BASIC

基本トレーニング(パンチ、キックの基本動作)

基本の構え・基本トレーニングの復習として、実際にパンチ&キックをミットに対して打っていきます。

◆初心者◆

パンチ&キックの打ち方・蹴り方をイチから丁寧に行います。

◆ミット打ち◆

2人1組でミット打ち中心に行います

◆プチ実践◆

ディフェンスなど当てずに実践感覚を味わえるクラスです!

◆ フリー ◆

自由にトレーニング、ご希望でフリーミットもできます!

◆ダイエット◆

有酸素運動中心のキックボクシングです!